Există într-adevăr o modalitate ușoară de a nu mai bea? Și dacă există, care este esența sa? De când ați ajuns pe această pagină, înseamnă că nu mai este ușor. Fie crezi că ești în chinurile alcoolismului, fie simți că șarpele verde ți se înfășoară tot mai mult în jurul gâtului. Sau persoana iubită sau ruda ta a devenit dependentă de alcool, pe care nu vrei să-l anulezi și să-l îngropi prematur. Așa că haideți să aflăm dacă există o modalitate ușoară de a nu mai bea în natură și ce este aceasta.
Cerc vicios
Ai promis că nu mai bei de 10 ori, dar ajungi să ții un pahar de bere rece? Atunci acest articol este potrivit pentru tine. Antialcoolismul și problemele de intrare sunt acum relevante în aproape fiecare a treia familie.
Să aflăm ce opțiuni există în vremurile moderne, care sunt dureroase și care nu.
Pentru a nu mai bea ai nevoie de voință. Aproape fiecare alcoolic a auzit această propoziție. Esența acestei „voințe" este să-ți spui un nu clar și să învingi șarpele insidios. Să faci sport, să muncești, să te educi și să-ți îndeplinești nevoile necesare și, în mod ideal, să te lași de fumat, acesta este unul dintre acele lucruri frumos de basm.
De ce un basm? Pentru că dependența de alcool este o boală, la fel ca un picior rupt, varicela, boala de decompresie, dependența de droguri, a cărei esență este că trebuie să te umpli cu apă de foc pentru a susține viața. Și la un moment dat devine în general un combustibil necesar, precum cafeaua și țigările (tot o dependență). Prin urmare, oricât de puternică ai voința, nu poți refuza pur și simplu, dar vom lua în considerare în continuare această opțiune.
Vointa
M-am saturat de toate! Sunt mai puternic decât alcoolul!
Să presupunem că vrei cu adevărat să nu mai bei pe cont propriu și să crezi în tine. Desigur, trebuie să serviți tot alcoolul, să nu participați la niciun eveniment cu alcool - va fi o atracție indiferent dacă doriți să renunțați sau nu. Dacă ai băut mult, abstinența bruscă este nedorită - organismul are nevoie de curățare, este recomandat să faci asta sub supraveghere medicală sau să faci detoxifiere.
Apoi, fă ce vrei, dar nu sta inactiv – gătiți mâncare acasă, la serviciu, puteți face mișcare încet (de preferință după o lună, corpul este slăbit), citiți cărți, vizionați filme bune etc. Pleacă Nu. implică-te cu oamenii care beau – cunosc influența pe care o au asupra celor care decid să părăsească societatea lor mândră de bețivi. Așa că nu fi surprins dacă încep să te disprețuiască.
Dacă mai ai putere să arunci
Mai ai putere? Nu mai fumați, mâncați alimente grase și mergeți la culcare cel târziu până la ora zece. Doar câteva din mii o pot face, dar încercarea nu este tortură. Nu ceda convingerii interioare: „Ei bine, puțin e bine? „sau „Este vineri", iar lecția în sine este în general „Am dovedit deja că pot trăi fără alcool, așa că am dreptul! "
Ți s-a dovedit că ai greșit dacă crezi că ai dreptul să bei.
De ce este evident greșită această opțiune? Pentru că nimeni nu ține cont de faptul că alcoolismul este o boală psihică care necesită intervenția unui psihiatru și nu a unei zâne nașe și un nucleu puternic pentru a opri. Cum poți ajuta un pacient care suferă de dependență și refuză ajutorul? Dacă faceți o analogie cu schizofrenicii și persoanele bolnave mintal, atunci devine clar că este destul de dificil (aproape imposibil) fără intervenția unei persoane în haină albă.
program în 12 pași
Salutare tuturor, ma numesc. . . si eu sunt alcoolic!
La fel ca Alcoolicii Anonimi, există Alcoolicii Anonimi care se întâlnesc în grupuri prin oraș și discută cât de grea este viața pentru ei, dar cât de bună este pentru alții. Pare foarte amuzant că vii la acest eveniment și vezi alcoolici în recuperare cu fețe posomorâte spunând pe rând: „Numele meu este . . . Sunt alcoolic" - "Bună. . . ! "Ne bucurăm să vedem fețe noi (întunecate)! "
Merită încercat. Dacă nu ai fost niciodată acolo, cineva se găsește acolo și începe să trăiască programul de recuperare în 12 pași, de ce nu? În război, toate mijloacele sunt bune, mai ales cu un inamic atât de insidios.
Pe ce se bazează programul?
Programul se bazează pe faptul că alcoolicii și dependenții de droguri (care sunt în esență același lucru) sunt oameni cu defecte. Ei bine, ei s-au născut așa, în timp ce alții s-au născut cu virtuți, generozitate, bunătate și decență, de parcă părinții au ales calitățile copilului la naștere și și-au pompat eroul. Dar ei nu au pompat alcoolici, au decis că vor fi alcoolici, oameni răutăcioși și oameni slabi de voință și, la rândul lor, au decis că acesta nu este un defect congenital, ci o trăsătură caracteristică.
După ce îți dai seama de neajunsurile tale la întâlnirile AA, lucrezi asupra ta cu ajutorul unei Puteri Superioare (Dumnezeu, Universul, astrologia, mantrele indiene sau banana - orice în care crezi, pe ce te bazezi) și întrebi Puterea Cea mai Înaltă, scapă de defecte de caracter și bucurați-vă de întâlnirea cu viața. AA și NA devin viață pentru tine, ești indisolubil legat de ele, te recuperezi, pentru că alcoolismul și dependența de droguri sunt o boală „incurabilă"!
Codificarea
Există diferite codări – pentru o lună, 3 luni, 6 sau mai multe. Codarea te face să te simți inadecvat, ca și cum ceva ți-ar fi interzis, ca un copil. Imaginează-ți că ți se spune să nu mănânci cu furculița. S-ar părea – ce este în aceste furci? Ce, nu pot face față fără furculiță? Atunci de ce mănâncă alții, dar eu nu? - si iata-le, furculite, argintii, aluminiu, placate cu aur - ia ce iti face cu ochiul, sunt furculite de desert cu trei crampe, sunt placate cu aur pentru salata. . . Dar asta nu se poate!
Cu aproximativ aceeași logică, te uiți la oamenii care beau alcool, doar că și tu ești atras de el și te temi de moarte în caz de otrăvire. Luați o furculiță - ambulanță. Dacă ești dispus să trăiești în acea frică și acea dezamăgire, poți codifica. Există, de asemenea, o codificare a drogurilor pentru dependenții de droguri - blocarea receptorilor de opiu. Nu este o opțiune rea dacă tot ești dependent de droguri; utilizarea simultană nu funcționează, dar există riscul ca dependentul să încerce să mărească doza și supradozajul.
Psihoterapia rațională
Există o modalitate minunată de a nu mai bea cu ajutorul psihoterapiei raționale. Metoda a fost dezvoltată de medici. Esența metodei este că alcoolismul este aceeași boală, ale cărei simptome sunt o dorință compulsivă de a bea, auto-amăgire („Ei bine, puțin mai mult este suficient"), anosognozie și psihoapărare („Bea este normal! Sunt nu un alcoolic! Alcoolicii zac sub gard! ") și tulburări în sistemul limbic și simpatic.
Când luați o substanță care creează dependență, de ex. H. Ca urmare a medicamentelor (etanolul a fost inclus în lista acestor substanțe), sistemul hormonal este perturbat, iar creierul se adaptează în așa fel încât are nevoie de o nouă grabă. Te-ai săturat la serviciu, te-ai săturat de viața ta de acasă, casa ta nu e drăguță, țara nu e aceeași - aștepți să respire vineri, nu găsești un tipar?
Ați fost vreodată atât de obosit încât ați avut nevoie de alcool pentru a vă relaxa, mai ales când curățați urzici sau jucați shogou în copilărie? Ai țipat mereu la soția ta sau te-ai certat din cauza alcoolului? Felicitări, ai deja psihoprotecție și anosognozie.
Termină, am dreptul să beau. Despre ce tip de psihoprotecție vorbești?
Toată lumea tinde să creadă că o persoană are dreptul să trăiască așa cum vrea și să mănânce ce vrea. Nu, pentru că alcoolismul și dependența de droguri sunt boli periculoase din punct de vedere social - 90% din infracțiuni sunt comise sub influența drogurilor, copiii suferă de la părinți beți, de câte ori un bărbat beat și-a ucis soția până la moarte cu un topor? Gelozie.
A fost cineva care a luat-o și a ucis-o? Sau s-a născut cu un defect? Sau a degenerat de la băutul constant? Când sunt întrebați care este cel mai prost drog, putem spune clar alcool pentru că este insidios, periculos și aprobat social.
Cât de ușor este să renunți la alcool?
Dar nu este ușor, nu este ca și cum ai apăsa butonul de oprire. Nu te vei putea descurca fără o sticlă dimineața fără dificultate.
Pentru a depăși alcoolismul, trebuie să-l asculți pe prietenosul Aibolit în haina albă și să-i îndeplinești cerințele. Dacă îți spune să nu bei sau să faci mișcare, nu ar trebui să o faci. Nu te vei certa cu medicul dacă întrebi de ce trebuie îndepărtat gipsul într-o lună și nu mâine? Același caz.
De ce nu este atât de ușor? Care este cel mai greu lucru în a renunța la alcool?
Cea mai grea parte a renunțării la alcool este să-ți recunoști dependența. Alcoolicii sunt confundați cu oamenii răi, obrăznici și corupți, de parcă alcoolul dezvăluie adevărata natură a unei persoane așa cum sunt ei în interior. Alcoolicii devin tirani, isterici și clovni; Cine este interesat să comunice cu astfel de oameni? Dar aceștia nu sunt oameni, ci rezultatul umilinței, ei tac despre asta sau nu vor să-l observe.
De fapt, alcoolul arde încet, dar sigur sistemul nervos central, iar apoi oamenii experimentează minunile mahmurelii și encefalopatiei, delirium tremens și alte psihoze.
Nu se poate răspunde la întrebarea „Ce metodă este cea mai ușoară". Aceasta este o întrebare falsă din seria „Cum să faci cu ușurință un milion" sau „Cum să câștigi la loterie". Puteți răspunde la întrebarea „Cum exact îl legați". "odată pentru totdeauna". Dacă formulați întrebarea ca și cum ar fi mai ușor să faceți acest lucru, deja doriți să vă mutați, astfel încât ei să o facă pentru voi, iar iresponsabilitatea cetățenilor alcoolici este o consecință a consumului.
Cum te mai poti vindeca?
Când se tratează alcoolismul, este necesar ajutorul rudelor și al celor dragi, deoarece boala este socială. Aplicând un antireflex la băutură, îl poți refuza. Dacă vrei să-ți ajuți soțul sau soția, trebuie mai întâi să fii pregătit să le devii dușmani.